World Laughter Day 2020: जानिए क्यों मनाया जाता है ये खास दिन, क्या है इसके पीछे का पूरा इतिहास

World Laughter Day 2020: जानिए क्यों मनाया जाता है ये खास दिन, क्या है इसके पीछे का पूरा इतिहास

World- Laughter- Day- 2020: जानिए- क्यों- मनाया- जाता- है- ये- खास- दिन-, क्या- है- इसके- पीछे- का- पूरा- इतिहास
विश्व हंसी दिवस हर साल मई के पहले रविवार को होता है। पहला उत्सव 10 जनवरी, 1998 को मुंबई, भारत में हुआ था और इसकी व्यवस्था दुनिया भर में लाफ्टर योगा आंदोलन के संस्थापक डॉ। मदन कटारिया ने की थी। सकारात्मक और शक्तिशाली भावना जिसमें व्यक्तियों के लिए स्वयं को बदलने और शांतिपूर्ण और सकारात्मक तरीके से दुनिया को बदलने के लिए आवश्यक सभी सामग्रियां हैं।

World Laughter Day 2020: हंसी दुनिया को शांतिपूर्ण और सकारात्मक तरीके से बदल सकती है। यह कहा जाता है कि हँसी एक सार्वभौमिक भाषा है जिसमें मानवता को एकजुट करने की क्षमता है। इस वर्ष उत्सव COVID-19 के कारण ऑनलाइन हुआ। हंसी के माध्यम से मिशन स्वास्थ्य, खुशी और विश्व शांति है।
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क्या आप जानते हैं कि दुनिया भर में लाफ्टर क्लब के रूप में जाने जाने वाले कई सामुदायिक समूह हैं जो नियमित रूप से सरल अंतर्राष्ट्रीय हँसी तकनीकों का अभ्यास करते हैं जो कल्याण और समग्र कल्याण को बढ़ावा देते हैं?

जैसा कि हम जानते हैं कि जब हम हंसते हैं तो हम अच्छा महसूस करते हैं लेकिन बहुत कम लोगों को पता चलता है कि हंसना भी एक अच्छा व्यायाम है जो हमारे रोजमर्रा की सेहत और सेहत को बेहतर बनाता है। कोई शक नहीं कि हंसना कुछ तनाव और दर्द को दूर करने का एक तरीका है। यह हँसी और इसके कई उपचार लाभों के बारे में जागरूकता बढ़ाने का दिन है।

World Laughter Day 2020: Date

विश्व हँसी दिवस मई के पहले रविवार को मनाया जाने वाला एक वार्षिक कार्यक्रम है जो हँसी और इसके कई उपचार लाभों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए मनाया जाता है। इस वर्ष यह दिन 03 मई, 2020 को पड़ता है।
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हर साल दुनिया भर के 70 से अधिक देश मई के पहले रविवार को वर्ल्ड लाफ्टर डे मनाते हैं।

World Laughter Day 2020: History

1998 में, विश्व हँसी दिवस विश्वव्यापी हँसी योग आंदोलन के संस्थापक डॉ। मदन कटारिया द्वारा बनाया गया था। 70 से अधिक देशों में, विश्व हँसी दिवस मई के पहले रविवार को दुनिया भर में मनाया जाता है। इस साल यह 3 मई को पड़ता है।

डॉ। मदन ने 1995 में लाफ्टर योग आंदोलन की शुरुआत इस उद्देश्य के साथ की थी कि चेहरे की प्रतिक्रिया परिकल्पना यह बताती है कि किसी व्यक्ति के चेहरे के भाव उनकी भावनाओं पर प्रभाव डाल सकते हैं। यह हंसी के माध्यम से भाईचारे और दोस्ती की वैश्विक चेतना का निर्माण करता है

क्या आप जानते हैं कि "HAPPY-DEMIC" भारत के बाहर पहला वर्ल्ड लाफ्टर डे था? यह 2000 में डेनमार्क के कोपेनहेगन के टाउन हॉल स्क्वायर में हुआ, 10,000 से अधिक लोग इकट्ठा हुए थे। सभा सबसे बड़ी थी, लोग एक साथ हँसे और इस तरह बंध गए कि घटना गिनीज बुक ऑफ वर्ल्ड रिकॉर्ड में चली गई।

World Laughter Day कैसे मनाया जाता है?

लोग लाफ्टर क्लब गए, इकट्ठा हुए और एक साथ हंसे। आप कई कॉमेडी चित्र देख सकते हैं या मनोरंजन के लिए प्रसिद्ध कॉमेडियन सुन सकते हैं। लोग कॉमेडियन बनने के लिए कॉमेडी एक्ट में भी शामिल होते हैं और इम्प्रोवाइजेशन क्लासेस में भी हिस्सा लेते हैं। कुछ लोग सोशल मीडिया पर हैशटैग वर्ल्ड लाफ्टर डे पर मजेदार चुटकुले शेयर करते हैं। कॉमेडी और मनोरंजन से भरपूर दोस्तों के साथ फिल्में देखें। यहां तक ​​कि लोग किसी पार्क में इकट्ठा होते हैं और हंसी के योग का अभ्यास करते हैं।
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भारत में, लोग हंसी के दिन तख्तियों के साथ शांति मार्च निकालते हैं। हंसी के संक्रामक प्रभावों को फैलाने के लिए "हो, हो, हा, हा" जैसी ध्वनियों के उत्पादन में कुछ लिप्त हैं। कई मनोरंजन कार्यक्रम जैसे नृत्य और हँसी की चुनौतियाँ पेश की जाती हैं। लाफ्टर क्लब ने शुरू किया मार्च, दस मिनट का लाफ्टर सेशन आदि।

लेकिन जैसा कि हम जानते हैं कि COVID-19 के कारण पूरी दुनिया एक कठिन स्थिति का सामना कर रही है और समारोह ऑनलाइन आयोजित किए जाएंगे।

"जब तक इसमें हंसी है तब तक जीवन जीने लायक है।" - लूसी मौड मोंटगोमरी, ग्रीन गैबल्स की ऐनी

हंसी के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?

जैसा कि हम जानते हैं कि हँसी सबसे अच्छी दवा है।

- यह पूरे शरीर को आराम देता है।

- यह इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है। चूंकि यह तनाव हार्मोन को कम करता है और प्रतिरक्षा कोशिकाओं और संक्रमण से लड़ने वाले एंटीबॉडी को बढ़ाता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता में भी सुधार करता है।

- हंसने से एंडोर्फिन का स्राव होता है। यह एक प्राकृतिक फील-गुड केमिकल है और अस्थायी रूप से दर्द से राहत देता है।

- यह दिल की सुरक्षा करता है। हंसने से रक्त वाहिकाओं के कामकाज में सुधार होता है और रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है।

- हंसी में कैलोरी बर्न होती है। एक अध्ययन के अनुसार, दिन में 10 से 15 मिनट तक हंसने से लगभग 40 कैलोरी बर्न हो सकती हैं।

- यह आपको लंबे समय तक जीने में भी मदद कर सकता है।

- यह गुस्से को हल्का करता है।

- हंसी आपको आराम करने और रिचार्ज करने में मदद करती है।

- हंसी चिंता और तनाव को कम करती है।

- यह लचीलापन को मजबूत करता है।

- इससे दर्द कम हो जाता है।

- आपकी मांसपेशियों को आराम देता है।

- हँसी टी-कोशिकाओं को बढ़ाती है। आपको बता दें कि टी-कोशिकाएं विशेष प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाएं हैं जो आपके शरीर में सक्रियता के लिए इंतजार कर रही हैं। यही कारण है कि जब आप हंसते हैं तो आप टी-कोशिकाओं को सक्रिय करते हैं जो तुरंत बीमारी से लड़ने में आपकी मदद करना शुरू कर देंगे।

- हंसना एक प्राकृतिक व्यायाम है।

- यह एक पूरक कैंसर थेरेपी है। कुछ अध्ययन कैंसर उपचार में हंसी का सीधा सकारात्मक प्रभाव दिखाते हैं।

- हँसी से रक्त ऑक्सीजन बढ़ जाता है।

- यह याददाश्त में सुधार करता है।

- रचनात्मकता को भी बढ़ावा देता है।

- हंसी रिश्तों को मजबूत बनाती है।

"हंसी वास्तव में इस सारे दबाव को खत्म करने का एक तरीका है जो आप अपने दैनिक जीवन में अपने लोगों की पीड़ा में सामना कर सकते हैं, और कॉमेडी लगभग एक तरह से आपकी आत्मा के लिए एक दवा की तरह है।" - हाय अब्बास

"हंसी एक टॉनिक है, राहत है, दर्द के लिए अधिवास है" और "हँसी के बिना एक दिन व्यर्थ है" - चार्ली चैपलिन (प्रसिद्ध हास्य कलाकार)

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